Cómo mantener la calma en tiempos difíciles

  • ¿Te pones nervioso cuando tienes que hablar algo importante con tu jefe?
  • ¿Te pones nervioso cuando tienes que hablar delante de muchas personas?
  • ¿Te irritas fácilmente cuando las cosas no salen como esperabas?
  • ¿Pierdes los nervios con facilidad?

Aprenderás 1

Qué son las emociones y para qué sirven. La distinción entre cerebro emocional y racional. Qué es el secuestro emocional.

Aprenderás 2

Herramientas de consciencia corporal para saber identificar tus emociones y así poder anticipar tus reacciones.

Aprenderás 3

Herramientas de gestión emocional que te ayuden a regularte en momentos de tensión.

Si te sientes identificado con alguna de estas situaciones, participa en este taller.


Nos avalan

Nuestros alumnos 100% satisfechos

Me encantó esta formación, el enfoque muy práctico y sobre todo que puedo aplicar en mi día a día y que me sirve para gestionar mis emociones en situaciones complejas tanto a nivel personal como profesional.

Isabel Pérez
Directora de IT

Recomendaría 100% este curso pues te da unos tips muy prácticos que me han ayudado a entender mejor como funcionan las emociones y me ha dado mecanismos muy útiles para afrontar determinadas situaciones.

Jorge Arana
Productor Ejecutivo

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